ノブスマイル
こんにちは。nobsmileです。
なかなか運動できない日々ですよね。
今日はおすすめのヨガを知りたい
人向けに書いてみました。
お悩みちゃん
ヨガってブームよね。
やってみたーい。だけど
いろいろあるでしょ?
どこがいいかわからない
から読むのたのしみ♡
これを読めばアナタに合ったヨガレッスンを絞り込むことができます
世の中的にヨガの需要が高まっていますが、それと同時に個人から法人までヨガスクール、ヨガ教室、ヨガスタジオ、オンラインヨガと様々なヨガが乱立しています。
実は心配なヨガもあるんです。
ヨガは古代インド発症の伝統的な宗教的行方で、心身の鍛錬によって制御し、精神を統一して人生究極の目標である輪廻からの「解脱」に至ろうとするものである。 Wikkipediaより引用
現代のヨガ…確かに元々宗教のメソッドとして開発されいますが、現代においては信仰の有無とは関係なく心身に対する健康上の効果が重視されているので宗教としての意味あいは非常に薄いです。
過去にも重大な事件がありましたので、頭の隅に入れておいてくださいね。
安心できるヨガレッスンを『ニーズ別に2パターン（3スクール）だけ』ご紹介します。
①どんな場所でヨガレッスンをしたい?
・スタジオでみんなと盛り上がりたい
・家でゆっくりやりたい
ここ大きなポイントです。
これまではスタジオやレンタルルームなどで行うレッスンが主流でしたが最近はオンラインで自宅で受けられるレッスンも増えてきました。
②スタジオヨガもオンラインヨガも経験のある私がおすすめするヨガレッスン3社
スタジオヨガ:LAVA
ホットヨガで業界トップのスタジオ数 全国に420店舗以上
体験レッスン有料（キャンペーン等で変動）
ヨガマット無料貸し出し
完全予約制
がっちり汗をかき、大勢の中でレッスンを受けたい人向き
カルドに比べ少し高い
平日9時から21時
土日祝9時から18時
日本ではトップクラスのヨガスタジオなので各地に店舗がある。
予約制なので限られた人数でのレッスンのためインストラクターの目が届きやすい
スタジオヨガ:カルド
ホットヨガで全国80店舗以上
体験レッスン有料（キャンペーン等で変動）
ジムの設備がある
バスタオルだけでヨガマットが不要
予約なし
がっちり汗をかき、大勢の中でレッスンを受けたい人向き
ラバに比べ少し安い
平日10時から22時30分
土日祝9時から20時
店舗により異なる
フリーで参加できるので手間がかからない
人数は時間帯によって異なる
オンラインヨガ:ソエル
体験完全無料
オンラインヨガ最大手。カラダが伸ばせる場所ならどこでもレッスン可能
ひとりで自分のペースでレッスンを受けたい人向き
ライブレッスン（ポーズチェックあり）
インストラクター200名以上
強度1〜5
あればヨガマット
用意がいらない
5時半から24時
大量に汗をかくことはない
スタジオヨガのおよそ半額
ビデオレッスン使い放題
スタジオヨガ LAVAとカルド どちらにするか
予約が必要（LAVA）
予約なし（カルド）
会費の差
アクセスの良さ
このあたりでしょうか。
ただし、平時ならいいのですが、今回のコロナのような有事になると3蜜状態になり足が遠のいたり休業であればレッスンを受けられない問題が出てきます。
オンラインヨガを検討してみる
オンラインヨガは今のところインストラクター数、レッスン数、営業時間の長さなど他サイトとは比較にならないほど秀でていますので『ソエル』一択です。
最後はオンラインヨガとスタジオヨガのどちらにするのか
いくつかの条件を上げてみたのでどちらが向いているかチェックしてみてください。
□営業時間の長さ→長いのはオンラインヨガソエル
□ヨガに行くための準備（荷物）と往復時間→荷物と往復がいらないのはオンラインヨガソエル
□家で部屋着のままできるかそうでないか→オンラインヨガソエル
□同時間に複数のレッスンがあるかどうか→オンラインヨガソエル
□周囲が気になるかどうか→一人ならオンラインヨガ 大勢ならスタジオヨガ
□費用問題→1日2レッスン フルに通った場合LAVA250円/回 カルド185円/回 ソエル99円/回
□近くにスタジオヨガがあるかどうか→スタジオがなければオンラインヨガソエル
□家を出やすいが出にくいか→出にくい場合はオンラインヨガソエル
まとめ すべては継続できるかどうか
継続することが一番大切なことです。
継続することで心もカラダもリセットすることができます。
健康維持にも継続は不可欠です。
継続のためにポイント4つ
①ライフタイルと照らし合わせる
そこに無理があると頻度が下がります。立地・時間など生活の中に無理なく組み込めるかどうかを見極めましょう。
② 料金
毎月のことですから費用も背伸びをしてしまうと続かなくまります。
③準備の手間、荷物の持ち運び
手間が少なければ少ないほど継続することができます。思い荷物で通勤、というのもストレスですわね。
④体験をしてみる
体験は大事です。色々と比べてみましょう。
最後に・・・
アクセスが良かったのでカルドの会員でした。コロナ感染の心配もあり数ヶ月会費を払っているものの全く通えていません。自主的に見合わせたのと休業になったのと両方です。また休業ですので契約はそのまま。
しかしカラダを動かしたいのでオンラインヨガソエルを【無料】で体験し、契約内容も良心的でレッスン自体もとても満足したので入会しました。
出張が多く休みも決まっていないのでカルドは結局私のライフスタイルには合わないと判断し、いずれ営業が再開したら退会するつもりでいます。
