肩こり

肩こりでお悩みのかた、結構多いですよね。まさに現代病。しかも肩こりってしぶとい。マッサージに駆け込むこともしばしばです。これまでランニング・ホットヨガ・ヨガといろいろトライしてみました。マッサージを含めどれも効果あり。しかしその日だけなのです。一番大事なのは毎日続けられる環境。実際に私がやった方法をお教えします。