ヨガ

ヨガをはじめ、運動を継続するのって難しいですよね。でも運動で効果を出したいのなら「頻度と継続」。これを実現するためには生活のスタイルと、取り組む環境が合っていることが重要【オンラインヨガ　ソエル】は忙しい人でも、子供がいて外出が難しい人でも手軽に継続できるシステム。280レッスンを受けた私がその理由を解説します。

肩こりでお悩みのかた、結構多いですよね。まさに現代病。しかも肩こりってしぶとい。マッサージに駆け込むこともしばしばです。これまでランニング・ホットヨガ・ヨガといろいろトライしてみました。マッサージを含めどれも効果あり。しかしその日だけなのです。一番大事なのは毎日続けられる環境。実際に私がやった方法をお教えします。

大人気のヨガ。心と体を整えるヨガはストレスの多い現代にとてもマッチしています。しかしヨガは危険な団体もあるのできちんと選びたいところです。今回は安心かつ全国レベルでレッスンを受けられる3社を選びそれぞれの特徴を書いてみました。これを読めば皆さんのライフスタイルにあったヨガレッスンを選べるはず。参考にしてみてください。

健康意識が高まっていますが、注目はヨガですよね。ヨガは柔軟性や筋力アップだけでなく、呼吸法にも特徴があり、メンタルも整えてくれ、ストレス軽減にも役立つようです。ヨガをする場合、スタジオ、動画それに加えオンラインヨガと様々です。どのスタイルを選ぶか…料金も大事なポイントですので徹底比較をしてみました。

今注目のオンラインヨガ。5つのサイトを徹底的に調べてみました。レッスン内容・費用・営業時間・インストラクター数についてなど。細かい部分の違いがよくわかります。ライフスタイルに合わせて選んでみてください。

様々な理由でジムやヨガスタジオに通えない方も少なくありません。どこにいてもマンツーマンで見てもらえるパーソナルオンラインヨガ。忙しい方、子育て介護の方、近くにジムの無い方、産前産後の方、大勢の中でやりたくない方、お安く質のいい運動を目指す方、などあらゆるニーズに応えられます。