ダイエット

50代のダイエットはラストチャンスです。しかし間違ったやり方をしてしまうとシワが増えたり肌のハリが失われたり、骨が弱くなったりしてしまいます。カロリーに意識がいきがちですが、カロリー方式は代謝の落ちた50代には厳しいのです。その理由をアスリートフードマイスターの私が具体的に徹底解説します。目からウロコです。参考にしてください。

ダイエットは楽ではないですよね。工夫したり我慢したり。私は１年かけて９kgダイエットしました。色々と調べ、少しずつ頼れるグッズや食材を足していきました。今でもほぼ毎日使うものばかり。このブログではあると助かるオススメグッズ9選をご紹介します。

50歳代は体が変わるとき。急激に太り痩せにくいカラダになっていきます。無理なダイエットをしがちですが、美しくなるつもりがシワが増え、肌にハリやツヤがなくなるだけでなく健康をも損なう可能性があります。54歳の1年間で9kgの減量に成功したアスリートフードマイスターの私が美しく健康に痩せるためのコツをお教えします。