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ダイエットは楽ではないですよね。工夫したり我慢したり。私は１年かけて９kgダイエットしました。色々と調べ、少しずつ頼れるグッズや食材を足していきました。今でもほぼ毎日使うものばかり。このブログではあると助かるオススメグッズ9選をご紹介します。

大人気のヨガ。心と体を整えるヨガはストレスの多い現代にとてもマッチしています。しかしヨガは危険な団体もあるのできちんと選びたいところです。今回は安心かつ全国レベルでレッスンを受けられる3社を選びそれぞれの特徴を書いてみました。これを読めば皆さんのライフスタイルにあったヨガレッスンを選べるはず。参考にしてみてください。