オンラインヨガレッスン　【ソエル】の辞書に三日坊主という言葉無し

運動不足の日々が続きますね。

毎日家にいると日々の通勤も意外に体力を使っていたことがわかります。

以前から気になっていたオンラインヨガ【ソエル】の無料体験をして8日が経過。

 

【ソエル】のレッスンは三日坊主にならない理由【結論】続けたくなるシステムが秀逸

運動が三日坊主になる理由

 

毎日（定期的）に運動を続けるってとても難しいことですよね。

ランにしてもジムにしても最初はやる気満々なんです。真面目に。

しかしひとりでランニングをするといったストイック系、ジムやスタジオでの運動は条件が整わないと断念せざるを得ない日もあったりするわけです。これが三日坊主の原因。

しかーし【ソエル】のメンバーになり8回レッスンを受けてみて「こりゃ楽だし楽しく続けられるわ」と実感しているところ。

 

【ソエル】は毎日続けられる14の理由

オンラインヨガ【ソエル】は会員に寄り添うシステムなんです。

現在の状況はただの運動不足ではありません。

通常の生活には通勤・オフィス内を移動・買物など生活上の運動というものがありましたが、今は在宅勤務や外出自粛でそれすらありません。

入院並みの運動不足といえます。

これはイカンと思い、以前から興味のあったオンラインヨガ【ソエル】の無料体験をトライ。

とても楽しくこれなら無理なく続けられそうと思えたけれど、初めはよくわからないので5回/月のベーシックプランのメンバーになりました（ソエルは入会した日から換算するので月末だと損、とかはありません）。

しかし現在大後悔中(^^;

入会直後なのでチケットを何枚かプレゼントしてくれるのですがすでに使い切りました～

楽しいしカラダも気持ちいいので連日やめられず…

次の月からプレミアムプランに変更手続きしました。それまではビデオレッスンで我慢です。。。

最初からプレミアムにしておけば良かった…

①オンラインだからレッスンが家でできる

ヨガレッスンが家でできるんです。

パソコンがスマホかタブレット。

そしてwi-fiの環境があればレッスンが受けられます。

②スマホがあれば家でなくてもレッスンができる

ヨガレッスンが庭でも出張先でもできるんです。

スマホで通信できる環境ならばどこでOK。

出張、旅、友達の家、野外など場所は選ばないのがすごい。

③営業時間が長いからいつでもできる

ヨガレッスンが何時でもできるんです。

5時半～24時まで沢山のプログラムが設定。

少し時間ができたから

カラダを動かしたくなったから

家事の手が空いたから

子供が寝たから

カラダほぐして寝たいから

…隙間時間にレッスンの予定を見てすぐにポチッとしたら予約完了

④予約したヨガレッスン　10分前までキャンセルができる

予約したヨガレッスン、直前（10分前）でもキャンセルOK

気分が乗らない

急用ができた

子供がぐずってる

ポチッひとつで直前（10分前）までキャンセルができるので気楽です

⑤ヨガレッスンの強度が選べる

ヨガレッスンの強度が1から5まであるので実力やその日の気分で選ぶことができる。

疲れているときは強度1のリラックス系、少しハードにトレーニングしたいときは(私の場合は)強度3のプログラム。強度5まであるので鍛えている方も物足りなさがない。

⑥家でできるので面倒な用意がいらない

ウエア、シューズ、タオル、化粧道具などの用意がいらず部屋着でできる。

⑥オンラインだからインストラクターがポーズチェックをしてくれる

その日の体調をあらかじめ確認してくれて、それをもとに細かくポーズチェックをしてくれる

⑦インストラクターが見ててくれるので孤独感がない

インストラクターと会話をしてからレッスンに入れること、レッスン中に声をかけてくれることで孤独感がない

⑧家でできるので周囲のわずらわしさがない

他に生徒さんはいるけれど直接のやり取りがないので面倒な人間関係がない

スタジオとかジムはすでにコミュニティが出来上がっているところもありますものね

⑨オンラインなので男性・海外在中と様々な方が参加している

レッスン前はインストラクターと個々の会話が聞こえるので男性がいたり、海外の方がいたりしてオンラインならではの面白さを感じる

⑩インストラクターが皆明るくてかわいい

これまで5人のインストラクターさんのレッスンを受けましたが、どの人も明るくわかりやすく声も聴きやすい

⑪レッスンのプログラムが豊富

朝ヨガ・骨盤ストレッチ・リラックスヨガ・肩甲骨ヨガ・美骨盤ヨガ・フローヨガ・マタニティヨガ・ハタヨガ・ボディバランスヨガ・ダイエットヨガ・デトックスヨガ・ピラティス・フロアバレエ・ママ＆ベビーヨガ・自律神経調整ヨガ・筋膜リーリース・姿勢改善ストレッチ・リンパケア・体幹トレーニング・パワーヨガ・トータルボディメイキング・アロマヨガ・疲れリセットヨガ・背中引き締めトレーニング・下半身バランスアップヨガ・小顔フェイシャルマッサージなど

飽きずに楽しめる

⑫登録インストラクターが多い

色々なインストラクターのレッスンが受けられるので飽きない

170人以上登録。すでにお気に入りのインストラクターもできました♡

追記　30レッスン受けたnobsmileおすすめのインストラクターさん8名を一挙紹介!!!コチラ

⑬家なのでレッスンを終えたらすぐに寝られる

夜のレッスン前に寝る準備をしておけば遅い時間のレッスンのあとすぐに寝られる←これまで経験のない感覚で気持ちいい。

⑭予約が8レッスンまでできるので生活にリズムを作れる

自主的な運動はよほどストイックでないと続けるのが大変ですが、8レッスンまで予約を入れらるので生活にリズムをつけることができます。リモートワークで在宅の場合は生活のリズムはカラダだけでなく精神衛生上にもとってもプラスです。

結論　私の様な人でも毎日続けられる【ソエル】=運動不足の解消

毎日場所を選ばずレッスンができる【ソエル】

これなら続けられるかも、と思い思い切って入会してみました。

 

ソエルの公式サイトはこちらです♪

番外編　ある日の私　いきなりのレッスン

先日出張から帰宅し、カラダは張っているしグッタリお疲れ。（←こんな日は荷物もあるし疲れているのでヘタレな私はスタジオはサボる）

ほぐして寝ようかなぁと思い20分後からのリラックスメインのレッスンをポチッと予約。

やりたい!と思った時にすぐに予約ができるのもありがたい。いや、ありがた過ぎる。

会話ができて労ってもらえるのも嬉しいものです。

時々ポーズのチェックもしてもらいながら気持ちよく運動できました。

元々睡眠の質が悪いのですが、出張帰りは疲れている上に神経が興奮状態で眠りが浅いのです。何度も起きる。

しかしヨガをやったこの日は超ぐっすりでした。自分でもびっくり。

10日近くやってみたところ良すぎてプランをアップ

結局毎日続けているので来月からプランを上げる手続きをしました。

毎日2コマまで、何時のレッスンでも受けられます。

朝と夜に受けてみようかなぁとか楽しみすぎます。

間違いなく楽しく無理なく継続できるオンラインヨガ【ソエル】

 

ソエルの公式サイトはこちらです♪

 

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