50歳からのダイエット 管理栄養士が薦めるプロテインビーレジェンド７種類の味を試してみた
毎日続けたいプロテイン。カラダにいいからといっても美味しくないと続きません。管理栄養士がおすすめするのが「ビーレジェンド」です。「ビーレジェンド」は数えきれないほどの味があるので何を選んでいいか迷いますよね。そこで代表的な7種類を飲み比べ、レポートしました。「激うまチョコ風味」「ベリーベリーベリー風味」が特におすすめ。
50歳からのダイエット
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50歳からのダイエット ヨガ「ソエル」1年以上継続する人97%生活の一部になる5つの理由
ヨガをはじめ、運動を継続するのって難しいですよね。でも運動で効果を出したいのなら「頻度と継続」。これを実現するためには生活のスタイルと、取り組む環境が合っていることが重要【オンラインヨガ ソエル】は忙しい人でも、子供がいて外出が難しい人でも手軽に継続できるシステム。280レッスンを受けた私がその理由を解説します。
50歳からのダイエット 50代の運動不足は危険！家で解消パジャマで筋力UPして目標体重クリア
人生90年時代。しかし健康寿命と平均年齢の差が10年前後もある、ということがわかっています。80歳になってもしっかりと自分の足で歩いていきたいものです。それにはまだまだ動ける50代のうちに運動できる身体、環境を作っておくことが大事。できそうなことを列記しましたが中には家で運動不足を解消できる方法も上げてみました。参考にしてみてください。
50歳からのダイエット 50代のダイエット｜カロリー計算方式は失敗する可能性大【残念】その理由を具体的に解説
50代のダイエットはラストチャンスです。しかし間違ったやり方をしてしまうとシワが増えたり肌のハリが失われたり、骨が弱くなったりしてしまいます。カロリーに意識がいきがちですが、カロリー方式は代謝の落ちた50代には厳しいのです。その理由をアスリートフードマイスターの私が具体的に徹底解説します。目からウロコです。参考にしてください。