50歳からのダイエット 管理栄養士が薦めるプロテインビーレジェンド７種類の味を試してみた
毎日続けたいプロテイン。カラダにいいからといっても美味しくないと続きません。管理栄養士がおすすめするのが「ビーレジェンド」です。「ビーレジェンド」は数えきれないほどの味があるので何を選んでいいか迷いますよね。そこで代表的な7種類を飲み比べ、レポートしました。「激うまチョコ風味」「ベリーベリーベリー風味」が特におすすめ。
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nobのアドバイス 友人の入院時に実際に用意した一覧表と頭に入れておきたい大事なポイント５つ
友人が陽性になり入院のための準備をしました。病室から出られない、差し入れができない、など特有の条件があるため、それを前提にスピード感をもって用意してあげることが大事です。このブログでは頭に入れておいた方がいい５つのことと、持ち物リストをシンプルに貼りました。コロナ病棟で働く医療従事者の話を聞きまとめています。
nobのアドバイス 嫁がなぜ義母が嫌いなのか｜その理由から姑の行動の改善策を徹底分析
嫁姑問題はどの時代にも発生しています。これは姑サイドの行動・言動・思考が変化すると大概のことは解決します。このブログでは「嫁」の不満・悩み・ストレスをベースに義母がどのように考え方や行動を変えたらいいのかを解説。大事な息子を支えてもらうわけですから嫁とも良好な関係を築いていきたい。そのためのヒントが書かれています。
nobのアドバイス 50代女性にリサーチ！欲しいプレゼント26選｜いらないものはコレ
50代60代の女性へのプレゼント、悩みませんか？大概のものは持っているし趣味もある。せっかくなら喜んでもらいたい。そんなアナタにもらって嬉しい物、嬉しくないものを58歳の私がカテゴリー別に解説します。健康・美容・癒しグッズで欲しいけれど自分ではなかなか買わないもの。参考にしてみてください。
50歳からのダイエット ヨガ「ソエル」1年以上継続する人97%生活の一部になる5つの理由
ヨガをはじめ、運動を継続するのって難しいですよね。でも運動で効果を出したいのなら「頻度と継続」。これを実現するためには生活のスタイルと、取り組む環境が合っていることが重要【オンラインヨガ ソエル】は忙しい人でも、子供がいて外出が難しい人でも手軽に継続できるシステム。280レッスンを受けた私がその理由を解説します。
nobのアドバイス 旅行サイト｜国内に強いオススメ３サイトを年間出張150日の私が徹底解説
しばらく旅行にいけない日々でしたが、ようやく出かけられるようになってきました。予約は旅行サイトを使うとポイントが貯まるだけでなく、楽しいプランも沢山。国内に強い旅行サイト【じゃらん】【るるぶトラベル】【楽天トラベル】を年間出張150日の私が徹底解説。どこよりも細かく書いていますので参考にしてみてください。
50歳からのダイエット 50代の運動不足は危険！家で解消パジャマで筋力UPして目標体重クリア
人生90年時代。しかし健康寿命と平均年齢の差が10年前後もある、ということがわかっています。80歳になってもしっかりと自分の足で歩いていきたいものです。それにはまだまだ動ける50代のうちに運動できる身体、環境を作っておくことが大事。できそうなことを列記しましたが中には家で運動不足を解消できる方法も上げてみました。参考にしてみてください。
健康で美しく ダイエット日記!50代-14kgへ只今実践中-2020年9月残り2.7kg
57歳のダイエットをゆるく更新中。54歳時1年かけて9kgのダイエットに成功（目標は-13kg）。2年停滞期。2020年6月から本腰を入れて残りの4kgに挑んでいます。アスリートフードマイスターの資格があっても50代のダイエットは大変。間違えたやり方は老けてしまいます。健康的に美しく痩せる。9月もゆるく更新したいと思います
健康で美しく 女性の人生｜孤独に老けるか仲間とハツラツかは50代の生き方次第
50代はカラダも変化し、子育ても一段落。定年とという節目を数年先に控え、変化の大きい10年。まさに第二の人生の入り口です。人生90年時代。還暦からの30年を健康で楽しくイキイキと過ごすためには50代の10年間はとても大事です。なぜなら「まだ動ける」から。次の30年のための「生き方」を解説。ぜひ参考にしてみてください。
健康で美しく ダイエット日記!50代アスリートフードマイスターが実践-2020年8月
50代ダイエット日記、6月7月と書き3ヶ月目を迎えました。ここまでトータル11kg弱落としてきているので歩みはゆっくりですが、地道に続けていきたいと思います。糖質を抑えること、オンラインヨガを毎日やること、筋肉量を増やして代謝をあげて健康的で美しい還暦を目指します。